えっちなお兄様、おじ様方おはようございます????朝のお着替えタイムです??撮って写真確認したらおっぱいきれいに写っちゃってました??隠したと思ってたのにー?自分で笑っちゃいました??ちゃんとトリミング??させてもらいました?残念？？????今日のおはなしは?心のバランスと体調を崩さないように予防と対策、のおはなしです?いまから暑くなったりするので水分補給や睡眠はもちろんなのですが???休日にハメを外しすぎない?悩みから距離をおく?自分の評価を加点方式にするだそうです????休日は張り詰めていた緊張感が緩んで心身のバランスを崩しやすくなります?休みだからといって徹夜であそんだり無理な行動を取らないようにしましょう?休み明けを意識しておくと気持ちの落差が減るそうです??疲れやストレスを感じたら悩みから距離を取ることが大切です??カラオケで大声を出すなど自分がたのしく感じることをしてリフレッシュしましょう??できていない部分に注目して自分を責めないようにしましょう?「できなかった」ではなく「これができた」と自分を認めるだけで楽になります????
ということでした????どれも意識することで少しは改善できることが多いですね?意識するって難しいですが?コツをつかんだらご自身のからだのこともっと大事にできるかもですよ??心と体のバランスで悩んでいる方がいましたらぜひ参考にされてみてください?カラオケいきたくなった??さてさて今日は日曜日??ののはおやすみをもらっています??*ﾟオキニトークのメッセージもたのしくお待ちしていますので?お気遣いなく送ってくださいね??また日記でお会いできたらと思います?ののでした?

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